Σαλατες
- Details
- Hits: 8835
Αυτές οι σαλάτες , οι χειμωνιάτικες υπερπαραγωγές με τα λαχανικά και τα όσπρια είναι λατρεία…Πόσο αλλάζει η όψη της σαλάτας όταν τη “στολίζουν" παιχνιδιάρικα , μαυρομάτικα , λαχταριστά και πεντανόστιμα φασόλια!!! Πόσο χορταστική γίνεται…και πόσο ευκολότερα την προτιμάει ένα παιδί που κατά τ’ άλλα δεν είναι και το καλύτερό του να αδειάσει ένα πιάτο με φασόλια. Είναι και το καρότο και το βρασμένο γλυκό καλαμπόκι , είναι και το ξινούτσικο λαδολέμονο αλλά είναι κι αυτή η πολυχρωμία που όταν την αντικρύζει κανείς είναι δύσκολο να την περιφρονήσει . Με χαρά λοιπόν , σας σερβίρω την αγαπημένη μου λαχανοσαλάτα και σας εύχομαι καλή όρεξη :
Υλικά :
- Details
- Hits: 7185
Αυτή τη σαλάτα τη θυμήθηκα τώρα τελευταία ….είναι αλήθεια ότι η δική μου γενιά την είχε βαρεθεί γιατί παλιότερα , τραπέζι χωρίς ρώσικη σαλάτα δε γινόταν….μα έγινε τόσο νόστιμη που όλοι την τίμησαν δεόντως. Η κάπαρη για μένα είναι το καλύτερό της στοιχείο…τόσο πικάντικη, τόσο ιδιαίτερη , τόσο γευστική (και πολύ ωφέλιμη) ! Ταιριάζει με όλα τα φαγητά και.. "πάει" παντού . Με λίγο ψωμί ή με ένα τόστ αποτελεί ένα υπέροχο , χορταστικό και νόστιμο κολατσιό .
Δείτε την :
Υλικά:
- Details
- Hits: 9360
Ένα από τα μεγαλύτερα ζητούμενα στη διατροφή μας για την καλή υγεία του μυϊκού συστήματος , αλλά και της σύνθεσης ενζύμων , ορμονών και αμυντικών μηχανισμών για τη σωστή λειτουργία και υγεία του οργανισμού , είναι οι περίφημες πρωτεϊνες τις οποίες παίρνουμε από το κρέας , κυρίως το βοδινό αλλά και από το ψάρι , κλπ… υπάρχει όμως κι άλλος ένας τρόπος πολύ υγιεινός και ευεργετικός για τον οργανισμό μας : Πρόκειται για το συνδυασμό οσπρίων και δημητριακών . Μάλιστα , έτσι ακριβώς! ! ! Αν συνδυάσουμε στο γεύμα μας όσπρια (φασόλια , φακές , ρεβύθια, φάβα κλπ.) μαζί με δημητριακά ( ρύζι , σιτάρι , καλαμπόκι , βρώμη , σίκαλη κλπ…) είναι σαν να έχουμε φάει μια γενναία μερίδα κρέας….. Έτσι λοιπόν φτιάχνω τις φακές και είμαστε όλοι ευχαριστημένοι , γιατί πολύ μας αρέσουν αλλά και πολύ μας ωφελούν….
Υλικά:
- Details
- Hits: 62825
Έχω δυο κόρες , η μεγάλη λατρεύει το μπρόκολο και η μικρή ΔΕΝ θέλει να το βλέπει στα μάτια της…. έλα όμως που το μπρόκολο είναι μαγική τροφή , ασπίδα κατά του καρκίνου και με ένα σωρό άλλες ευεργετικές ιδιότητες! Έπρεπε λοιπόν να βρούμε τον τρόπο να την κάνουμε να τρώει , όχι αναγκαστικά και με τη δυσαρέσκεια ζωγραφισμένη στο πρόσωπό της αλλά πρόθυμα και με επίγνωση ότι κάνει καλό στην υγεία της. Τελικά δεν ήταν και πολύ δύσκολο…κατ'αρχήν ΠΟΤΕ δεν το σερβίρω πρόχειρα! Πάντα βγάζω το καλό σερβίτσιο για το μπρόκολο και πάντα το συνδυάζω με κομμάτια καρότου ώστε η χρωματική αυτή έκρηξη να της φτιάχνει τη διάθεση, σε συνδυασμό με τη σάλτσα μουστάρδας η οποία είναι γευστικότατη και απολαυστική…
Η σαλάτα αυτή συνοδεύει καταπληκτικά ψάρι ψητό ή ελαφρά μαγειρεμένα πουλερικά..
Δείτε την :
Υλικά :
- Details
- Hits: 10357
Αγαπημένες , χορταστικές , νόστιμες , πολύχρωμες και πολυποίκιλες σαλάτες με ζυμαρικά…..Μιλάμε για τις σαλάτες που συνδυάζουν ένα σωρό υλικά , είναι πανεύκολες στην κατασκευή τους , “χωράνε” τα πάντα , αρέσουν σε όλους λίγο-πολύ και κατέχουν μια σημαντική θέση στο τραπέζι ή στο μπουφέ. Η σημερινή σαλάτα περιέχει το κοφτό μακαρονάκι (ολικής άλεσης) , μια ποικιλία λαχανικών , τη γνωστή κι αγαπητή μαγιονέζα και το τυρί cheddar να της δίνει αυτό το “κάτι” και να την κάνει πιο ενδιαφέρουσα στην εναλλαγή της υφής και φυσικά στη γεύση:
Δείτε τη :
Υλικά (για 1 μέτριο μπωλ) :
- Details
- Hits: 16533
Το κοσκουσάκι είναι ένα ζυμαρικό με προέλευση τη Β. Ελλάδα. Είναι σιμιγδάλι από σκληρό σιτάρι και έχει μορφή μικρής μπίλιας.Είναι πολύ νόστιμο και υγιεινό , σερβίρεται κυρίως σα σαλάτα και σπανιότερα μέσα σε σούπες κλπ. , έχει ιδιαίτερη γεύση και δίνει την αίσθηση του σκληρού σιταριού στο στόμα. Η κατασκευή του είναι απλή , αλλά η αξία του μεγάλη . Συνοδέυει πολύ όμορφα το ψητό ψάρι , τα κοτομπιφτέκια και το στήθος κοτόπουλου. Και σκέτο , σε μορφή σαλάτας όμως είναι καταπληκτικό , τόσο ζουμερό και παιχνιδιάρικο…. κατεβαίνει στο στομάχι πολύ ευχάριστα.
Ας το δούμε :
Υλικά:
